私が万季さんに出会った頃
びっくりしたこと…
それは万季さんがとにかく
黒糖を頻繁につまんでいる
ことでした。
「痩せたければ糖質はカットする」
これが常識でしょう！
と思いますよね？
ですが
万季さんは糖質制限どころか
一日中ポリポリ黒糖を
かじっているのです。
だけどこの体型✨
そう、実は
痩せるためにこそ
糖は切らしちゃいけない
のです！
といっても、
もちろん市販のお菓子やパンを
モリモリ食べましょう、
というわけではありません。
（万季さんがパンやスイーツを
口にするときは、
その「質」に気を使っています。）
糖は体の代謝を回す
一番のエネルギー。
人間、つかれると甘いものを欲しますが、
体の仕組み上それは当たり前なのですね。
必要だから甘いものを求めるし、
美味しく感じるのです。
ただ、
普通に売られているお菓子の類が
すべてエネルギーに変換されやすいものか？
というと答えはNO、なんです。
甘いものが欲しくなった時は、
黒糖・くだもの・はちみつ
を選ぶ。
これらは体に入って
すぐにエネルギーとして使われるので、
太ることもないですし、
代謝の高い体へと導いてくれますよ！
まずは毎日の糖摂取から
始めていきましょう♡
（NL Dietマネージャー Anna）
代謝アップにつながる糖の摂り方について
もっと詳しく学べる！
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