痩せるには「糖」が欠かせません!代謝を上げる甘いものって?

私が万季さんに出会った頃
びっくりしたこと…

それは万季さんがとにかく
黒糖を頻繁につまんでいる
ことでした。

 

「痩せたければ糖質はカットする」
これが常識でしょう!
と思いますよね?

ですが
万季さんは糖質制限どころか

一日中ポリポリ黒糖を
かじっているのです。

だけどこの体型✨

 

そう、実は
痩せるためにこそ
糖は切らしちゃいけない

のです!

 

といっても、
もちろん市販のお菓子やパンを
モリモリ食べましょう、
というわけではありません。

(万季さんがパンやスイーツを
口にするときは、
その「質」に気を使っています。)

 

 

糖は体の代謝を回す
一番のエネルギー。

人間、つかれると甘いものを欲しますが、
体の仕組み上それは当たり前なのですね。

必要だから甘いものを求めるし、
美味しく感じるのです。


ただ、

普通に売られているお菓子の類が
すべてエネルギーに変換されやすいものか?
というと答えはNO、なんです。

 

甘いものが欲しくなった時は、
黒糖・くだもの・はちみつ
を選ぶ。


これらは体に入って

すぐにエネルギーとして使われるので、
太ることもないですし、
代謝の高い体へと導いてくれますよ!


まずは毎日の糖摂取から

始めていきましょう♡

 

(NL Dietマネージャー Anna)

 

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