食べて痩せる♡ランチ付き!NL Diet通学コースレポート

NL Dietマネージャーの杏奈です。

先月に開講したランチ付き・
NL Diet講座ベーシックコース
のレポートです^^

 

当日は東京でも積雪予想がされており、
来られなくなってしまった方もいますが…

お集まりいただき、本当にありがとうございます!

講座やcooking lessonは
万季さんのご自宅にて開講しています。
いるだけで自分の意識が上がる空間です♡

 

今回は受講者さんが既に知識のある方たちだったこともあり、
深いマインドのお話にも時間を割きました。

何かに依存していたり
「これをしないと痩せない!」という
頑なな思い込みがあったりすると、
なかなか美しくスリムになることはできません。

 

はたまた「太っている自分はダメだ」
という自己否定の気持ちから始める
ダイエットも、もし成功はしたとしても
幸せにつながらない可能性だって大きいのです。

だから、どんな心で自分と向き合い、
どんな考えで食べ物や日々の行動の
チョイスをしていくべきか…

そんな根本のお話もたっぷりしました。

 

今回はこんなご感想をいただきました!

食事のことを勉強しだすととらわれすぎて
「〇〇でないと!」と思いがちだけれど、
そうすると自分がしんどくなる。
そうでなくて、
続けられる「心地よい」ことでやせる方法がわかりました。

体とマインドはリンクしていると
納得しました。
表面部分ばかり注目しがちだけど、
根本的なところのケア(土台)
から整えていくと人は変われると感じました。

講座中には
みんなでキッチャリーランチを♡

 

野菜の重ね煮と鶏がらスープ、
トッピングはお手製の梅干や黒にんにく、醤油麹など…

万季さんお得意の
「美味しくて満足感があって絶対太らないごはん」です〜!
(→食べて痩せる♡レシピ動画も販売中

 

 

ポイントはやはり「消化」
食べたものの消化には
とてもエネルギーが要ります。

講座中は消化ではなく
勉強にエネルギーを使うために、
消化しやすいものを。

 

体にとって効率よく
糖とエネルギーを補給しましょう!

 

ナチュラルライフは机上だけでなく、
皆様が実際の生活に落とし込むことが
何より大切。

NL Dietでは
受講者さま限定のInstagramアカウントにて
いただいたご質問全てに
お答えするインスタライブ
も行っています。

 

受講者様はぜひどんどんご活用くださいね!

 

NL Diet講座オンラインコース
お申し込みはこちら

3/13 「ママと子のためのNL Diet的食事ミニ講座」
お申し込み受付中!

(NL Dietってどんなことが学べるの?
と気になっている方はぜひミニ講座から^^)

 

 

ご質問などがあればぜひ
事務局までご連絡くださいませ。

 

NL Diet講座事務局:
naturallife.bhcl@gmail.com

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