NL Dietマネージャーの杏奈です。
11月の二日間にわたり、
NL Diet講座ベーシックコース
の講義が行われました！
講座やcooking lessonは、
いるだけで美しくなりそうな空間で
行われているのですよ。♡
こちらのテキストをもとに、
基本的な体の仕組みから食事のこと、
そしてマインドの安定まで
直接じっくりお話をさせていただきました。
受講者の方が驚かれるのが、
①スリムで健康な体のためには
糖が必須だということ。
②美容健康にいいと流行っているオイル
（オメガ3や植物性オイル）が
実は私たちの不調の原因だということ。
①糖について
間違っても糖質制限はオススメしません。
一時的に集中して痩せるためならばともかく、
長期的に糖質制限を続けると、
逆にすぐ太る体質になります。
糖は代謝のエネルギー源なので、
糖を切らすと代謝の低ーい体質に
なってしまうのです。
ただし、糖ならなんでも
良いわけではないので注意が必要です。
②オイルについて
ふだん摂取している油の種類で、
細胞レベル（！）で体の美がきまります。
それは、細胞の一つ一つの組成に
油が深く関わっているからです。
この二つは美しく健康でいたい女性や
子育てをするママさんに是非
知っていただきたい大事なことです。
今回参加してくださったのは
小さなお子様を子育て中だったり、
これからお子さんを望む女性の方々。
「実際に会って直接話を聞いたり
その場で質問できるから
本当に勉強になる！」
とおっしゃってくださいました。
外食でも、コンビニ・スーパーの加工食品でも
質の良くない糖や油が
当たり前に使われている
のが現代。
糖や油の本当の知識を身につけることで、
自分だけでなく大切な人や
お子さんの体を守ることができます。
講座中には
まきさんお手製のヨーグルトや
オススメの糖補給源＝黒糖を
実際に味見していただきました。
食べたものの消化には
とてもエネルギーが要ります。
講座中は消化ではなく
お話しすることにエネルギーを使うために、
講座当日のまきさんのランチが
この手作りヨーグルト＋生蜂蜜でした。
これは体にとってすごく効率のいい
糖とエネルギー補給方法なのですよ。
ナチュラルライフは机上だけでなく、
皆様が実際の生活に落とし込むことが
何より大切。
NL Dietでは
受講者さま限定のInstagramアカウントにて
・まきさんの1日の食事の公開や、
・いただいたご質問全てに
お答えするインスタライブも
月に数回行っています。
受講者様はぜひどんどんご活用くださいね！
そしていつも平日に行っていた
NL Diet通学コースですが、次回講座は
2月9日（土）です！
朝から夕方までみっちり学んでいただきます。
1日で完結するので、
お忙しい方にはぜひこの機会に
ご受講いただければと思います。
お申し込みはこちら
ご質問などがあればぜひ
事務局までご連絡くださいませ。
NL Diet講座事務局：
naturallife.bhcl@gmail.com
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