「痩せるためには運動でしょ！」 と思っていませんか？ 運動に頼って痩せようとする発想は、実は危険。 お金と時間をかけてジムに通い、 キツいトレーニングをすれば、 もちろん痩せることはできます。 ですが 一生その運動を続けていく ことを想像できますか？ つらくてずっとは続けれられない方法を ダイエットとして採用しない方が良いです。 なぜなら、やめた途端に リバウンドしてしまうから… 運動が大好き […]…