「痩せるための運動」は不要。それよりも先にすべきことって?

「痩せるためには運動でしょ!」
と思っていませんか?

運動に頼って痩せようとする発想は、実は危険

お金と時間をかけてジムに通い、
キツいトレーニングをすれば、
もちろん痩せることはできます。

ですが
一生その運動を続けていく
ことを
想像できますか?


つらくてずっとは続けれられない方法を

ダイエットとして採用しない方が良いです。

なぜなら、やめた途端に
リバウンドしてしまうから…


運動が大好きな訳ではない限り、

「運動に頼って痩せる」
発想はなくしましょう。


それよりもすべきは食事の改善です。♡

詳しくは、動画をご覧ください。

 

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