「痩せるためには運動でしょ！」
と思っていませんか？
運動に頼って痩せようとする発想は、実は危険。
お金と時間をかけてジムに通い、
キツいトレーニングをすれば、
もちろん痩せることはできます。
ですが
一生その運動を続けていく
ことを想像できますか？
つらくてずっとは続けれられない方法を
ダイエットとして採用しない方が良いです。
なぜなら、やめた途端に
リバウンドしてしまうから…
運動が大好きな訳ではない限り、
「運動に頼って痩せる」
発想はなくしましょう。
それよりもすべきは食事の改善です。♡
詳しくは、動画をご覧ください。
食事の改善法をしっかりした知識として学べます！
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