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RECIPE

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手作りなら安心♡簡単美味なホットチョコレートレシピ

乳製品はダイエット的にはNG? と思われる方も多いかもしれませんが、 今日は罪悪感なく楽しめる 牛乳を使ったドリンクレシピをご紹介しますね♡   牛乳も、大事なのは「質」、 そして「量」(飲み過ぎないこと)。   さて、先日手作りしたホットチョコレートが 美味しくて好評だったのでレシピ (と言うほどでもありませんが)を載せます。   外で飲むと白砂糖がふんだんに使われ […]…

2019年3月8日
EAT RECIPE

ダイエットにぴったりの、スイーツレシピ3選♡

朝食やおやつにぴったりの、 良質な糖補給源3つをご紹介します♡ (痩せたいなら糖を切らしてはNG。 糖質制限はやめましょう! ぜひこちらの記事も合わせてどうぞ) [clink url=”https://nl-diet.com/sweets1/ “] [clink url=”https://nl-diet.com/sweet2/ “]   ① […]…

2018年11月19日
DIET EAT RECIPE

油を摂らないと、細胞レベルで老化が進む!美を育てる「油」の選び方♡

ダイエット中でも 糖を欠かしてはいけないように、 良質な脂もまた欠かせないもの。   私たちの体は細胞が 寄り集まってできていますよね。 その細胞ひとつひとつを包む 「細胞膜」の成分は脂なんです。 だから 日々の食生活から油を抜きすぎると お肌や髪がカサカサ・パサパサに なってしまうばかりか、 細胞一つ一つ、本来の働きができなくなります。 細胞の新陳代謝も滞るので、 脂を抜くと 細胞レベ […]…

2018年11月1日