乳製品はダイエット的にはNG？ と思われる方も多いかもしれませんが、 今日は罪悪感なく楽しめる 牛乳を使ったドリンクレシピをご紹介しますね♡ 牛乳も、大事なのは「質」、 そして「量」（飲み過ぎないこと）。 さて、先日手作りしたホットチョコレートが 美味しくて好評だったのでレシピ （と言うほどでもありませんが）を載せます。 外で飲むと白砂糖がふんだんに使われ […]…
朝食やおやつにぴったりの、 良質な糖補給源3つをご紹介します♡ （痩せたいなら糖を切らしてはNG。 糖質制限はやめましょう！ ぜひこちらの記事も合わせてどうぞ） [clink url=”https://nl-diet.com/sweets1/ “] [clink url=”https://nl-diet.com/sweet2/ “] ① […]…
ダイエット中でも 糖を欠かしてはいけないように、 良質な脂もまた欠かせないもの。 私たちの体は細胞が 寄り集まってできていますよね。 その細胞ひとつひとつを包む 「細胞膜」の成分は脂なんです。 だから 日々の食生活から油を抜きすぎると お肌や髪がカサカサ・パサパサに なってしまうばかりか、 細胞一つ一つ、本来の働きができなくなります。 細胞の新陳代謝も滞るので、 脂を抜くと 細胞レベ […]…