私たちがずっとキレイでいるために 必要なことって何だと思いますか？ コスメに投資すること？ エステやジムに通うこと？ …それらももちろん良いのですが、 一番簡単で、かつ金銭や時間の負担や ストレスが少ないのは 「代謝の低下を遅らせること」ではないでしょうか。 「年をとったら代謝は下がるのが当たり前」 と思っていませんか？ それは違います。 年をとったら代謝が下がるのは、 代謝を下げるような生活を長 […]…
ジムやエステ、サプリ、置き換え食などなど… ダイエットには時間もお金もかかると 思っておられる方も多いのではないでしょうか。 今日は、NL Diet受講者様の すばらしい気づきをご紹介させてください！ ”健康や美容ダイエットなど テレビや本などで「◯◯が良い」と聞くと そればかりにフォーカスした生活を続けてしまったり、 でも効果がなくてまた次を探して それを続けてと、 そんな健康オタクジプシー生活 […]…
朝食やおやつにぴったりの、 良質な糖補給源3つをご紹介します♡ （痩せたいなら糖を切らしてはNG。 糖質制限はやめましょう！ ぜひこちらの記事も合わせてどうぞ） [clink url=”https://nl-diet.com/sweets1/ “] [clink url=”https://nl-diet.com/sweet2/ “] ① […]…
ダイエットをする時、 まず何をしていますか？ サプリメントを飲み始めたり ダイエット食品を買ってみたり ジムに通い始めたり… 何かと「新しく取り入れる」ことに フォーカスしがちな私たち。 でも「取り入れる」よりも 「やめる」ことを初めにした方が、 ダイエットはスムーズにいきます。 土台の体に不要なものが 溜まっていれば、 良いものを取り入れても 意味がない […]…
NL DietマネージャーのAnnaです。 10/17に 「食べて痩せる♡cooking lesson」 を開催しました！ 今回ご紹介したものは どれも万季さん大定番メニュー。 （週の半分くらいは食べているそう） 私たちスタッフも 何度もご馳走になっていて、 いつもその美味しさと簡単さに びっくりしているレシピたちです。 野菜の重ね煮やマッシュポテト、 玉ねぎの酢漬け、 […]…
NL DietマネージャーのAnnaです。 毎食手作りしていたバリ研修での ”食べて痩せる♡食事” を紹介するブログ後編は、 ランチ＆ディナーです。 [clink url=”https://nl-diet.com/bali1″] ランチの基本は ほぼ毎回こんな感じでした。 麹につけたお肉と 野菜の重ね煮、 マッシュポテト、 それに酢漬けの玉ねぎ。 こちらは先日 […]…