Browsing Category

DIET

ANGELS MIND

思いを書き出すことで自分を内観し、新しい自分に出会えたNLD♡

こんにちは。 アトピっ子をナチュラルライフで必ず完治させる! 3児の男の子ママ、NLD angelsの荻野美穂 です。 (@nldiet_miho_ogino_)   ナチュラルライフを生活に取り入れて2ヵ月が経ちました。 日々、家事や育児に追われながらも 楽しく続けられています。   食事に関しては、9割以上自炊な我が家ですが、 NLDを実践しながらも 外食をする時は楽しく食 […]…

2019年6月26日
DIET

歳をとれば代謝が下がるのは当たり前、ではありません

私たちがずっとキレイでいるために 必要なことって何だと思いますか? コスメに投資すること? エステやジムに通うこと? …それらももちろん良いのですが、 一番簡単で、かつ金銭や時間の負担や ストレスが少ないのは 「代謝の低下を遅らせること」ではないでしょうか。 「年をとったら代謝は下がるのが当たり前」 と思っていませんか? それは違います。 年をとったら代謝が下がるのは、 代謝を下げるような生活を長 […]…

2019年4月22日
DIET VOICE

お金、時間、大事な体を浪費しないダイエット!

ジムやエステ、サプリ、置き換え食などなど… ダイエットには時間もお金もかかると 思っておられる方も多いのではないでしょうか。 今日は、NL Diet受講者様の すばらしい気づきをご紹介させてください! ”健康や美容ダイエットなど テレビや本などで「◯◯が良い」と聞くと そればかりにフォーカスした生活を続けてしまったり、 でも効果がなくてまた次を探して それを続けてと、 そんな健康オタクジプシー生活 […]…

2019年4月4日
EAT EVENT

「本当の糖の摂り方」「ママと子どもの食」ミニ講座開催のお知らせ

 3/13(水)4/13(土)に 「ママと子どもの体を作る♡食事ミニ講座」 「甘いもので痩せる♡本当の糖の摂り方ミニ講座」 を開催します! どちらも大変よくご質問をいただくテーマ。 それぞれに特化した2時間の講座です。 ぜひお気軽にご参加くださいね。 ※どちらもお子様連れの方も大歓迎です♡ 終了しました①「ママと子どもの体を作る♡食事ミニ講座」 【内容】 ・食が何より大事。工藤家ではこんなごはんを […]…

2019年3月5日
EAT RECIPE

ダイエットにぴったりの、スイーツレシピ3選♡

朝食やおやつにぴったりの、 良質な糖補給源3つをご紹介します♡ (痩せたいなら糖を切らしてはNG。 糖質制限はやめましょう! ぜひこちらの記事も合わせてどうぞ) [clink url=”https://nl-diet.com/sweets1/ “] [clink url=”https://nl-diet.com/sweet2/ “]   ① […]…

2018年11月19日
DIET

サプリやジムを始める前に。「やめる」をちゃんとすると、ダイエットは上手くいく!

ダイエットをする時、 まず何をしていますか?   サプリメントを飲み始めたり ダイエット食品を買ってみたり ジムに通い始めたり… 何かと「新しく取り入れる」ことに フォーカスしがちな私たち。   でも「取り入れる」よりも 「やめる」ことを初めにした方が、 ダイエットはスムーズにいきます。   土台の体に不要なものが 溜まっていれば、 良いものを取り入れても 意味がない […]…

2018年11月1日