バリで体験。食べて痩せる♡食生活 完全レポート(朝食&おやつ編)

NL DietマネージャーのAnnaです。

7月にBHCLスタッフで
バリに研修旅行に行ってきました!

 

滞在したのは
キッチン付きのヴィラで、
食事は全て自分たちの手作り。

万季さんが普段から実践している
”食べて痩せる♡”食生活
私たちも体験することができました。

 

参考になると思うので、
バリ中の食事内容をシェアしますね。

朝食&おやつ編、
ランチ&ディナー編
に分けてお届けしたいと思います。♡

まず、朝は大体
温かいオーガニックのハーブティーと
フルーツした。

 

朝はまだ体が消化モードに入っておらず、
どちらかというと排泄の時間帯。

フルーツなど消化に良いものを
選ぶのがベストです。

 

 

朝をこの程度に済ませると、
体が排泄に集中できるからか
私は毎朝お通じの調子がかなり良いです!

 

そして、代謝の良い体のためには
欠かせない「糖」の補給源たち。

(糖質制限はぜったいNGです)

しょっちゅう黒糖をかじったり、
デーツと100%チョコ
(最高に美味しい組み合わせ!)を
一緒に食べたりしていました。

 

万季さんやBHCLスタッフは
とにかく一日中
黒糖をポリポリかじっています。笑

 

 

NL Diet受講者さんがこうおっしゃっていました。

「糖をたくさん摂ると
太ると思っていたんですけど、

黒糖を食べ始めて痩せました」

と。

そう、市販の加工菓子をやめて
良質な糖にシフトすると、
体って代謝が上がっていくのです。

闇雲に糖がダメ!って思っている方も
多いと思うのですが、
この体の仕組みはぜひ
NL Diet講座で学んでいただきたいところです。

 

 

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