続けられるダイエット、シンプルな5つの食習慣

皆様初めまして❤ ナチュラルで美味しいものには目がない、 NLDangelsの白羽莉子(@riko.my_nldiet)です。 Contents 8年間のダイエッター生活運動なし食事制限なしで痩せられるダイエット方法?!具体的に何をするの?①添加物や毒素に気を付けてナチュラルなものを選ぶ②良質な糖を摂る③油はギーかバター④姿勢よく、落ち着いてゆっくり食べる⑤げっぷが出たら「ごちそうさま」これまでよ … 続きを読む 続けられるダイエット、シンプルな5つの食習慣