私たちがずっとキレイでいるために
必要なことって何だと思いますか？
コスメに投資すること？
エステやジムに通うこと？
…それらももちろん良いのですが、
一番簡単で、かつ金銭や時間の負担や
ストレスが少ないのは
「代謝の低下を遅らせること」ではないでしょうか。
「年をとったら代謝は下がるのが当たり前」
と思っていませんか？
それは違います。
年をとったら代謝が下がるのは、
代謝を下げるような生活を長年しているから。
そして代謝が下がる原因は日々の食事にあります。
実は痩せたくて食べている
ダイエットサプリや低糖質食品、
低カロリー食品もあなたの代謝ダウンの原因に…
食事を変えて代謝をアップさせましょう。
代謝がよければ、
食べたものはどんどんエネルギーに変換されます！
そのエネルギーが肌や髪の再生、デトックスに
使われるから、代謝がいい人はいつまでもキレイなのです。
良い糖・良い脂質・良いタンパク質を食事からとりましょう。
スカスカのご飯では一時的に痩せたとしても
体の中身はどんどん衰えてしまいます。
大人こそ、体と食の仕組みを学んで
エネルギー代謝を上げ、太らない体作りをしましょう。
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