私たちがずっとキレイでいるために 必要なことって何だと思いますか？ コスメに投資すること？ エステやジムに通うこと？ …それらももちろん良いのですが、 一番簡単で、かつ金銭や時間の負担や ストレスが少ないのは 「代謝の低下を遅らせること」ではないでしょうか。 「年をとったら代謝は下がるのが当たり前」 と思っていませんか？ それは違います。 年をとったら代謝が下がるのは、 代謝を下げるような生活を長 […]…

4/13は「食べて痩せる♡本当の糖の摂り方ミニ講座」を開講しました！ 甘いものって美味しいですよね。 私たちが甘いものを美味しく感じるのは、 体には糖が絶対に必要だからです。 糖質制限を続けることの危険性や 正しい糖の選び方に特化した今回の講座。 受講者さんからは 「万季さんのヘルシーボディを生で見られて、より発信されている内容の説得力が増しました！」 「なぜ糖が良いのか根本的なことを知ることがで […]…

ジムやエステ、サプリ、置き換え食などなど… ダイエットには時間もお金もかかると 思っておられる方も多いのではないでしょうか。 今日は、NL Diet受講者様の すばらしい気づきをご紹介させてください！ ”健康や美容ダイエットなど テレビや本などで「◯◯が良い」と聞くと そればかりにフォーカスした生活を続けてしまったり、 でも効果がなくてまた次を探して それを続けてと、 そんな健康オタクジプシー生活 […]…

ナチュラルライフアドバイザーの工藤万季です、 3/2は「正しく食べて痩せる♡糖のミニ講座」でした！ 今回も沢山の素敵な女性たちにお集まりいただき、感謝です。 （次回は4/13開催です。お申し込み受付中♡） 「正しく食べて痩せる♡糖のミニ講座」 講座内容は ・毎日糖まみれでもスリムボディキープの秘密 ・実は危険！なぜ糖質制限がいけないの？ ・仕組みから知ろう。長期的に糖を抜くと、将来太りやすくなる理 […]…

乳製品はダイエット的にはNG？ と思われる方も多いかもしれませんが、 今日は罪悪感なく楽しめる 牛乳を使ったドリンクレシピをご紹介しますね♡   牛乳も、大事なのは「質」、 そして「量」（飲み過ぎないこと）。   さて、先日手作りしたホットチョコレートが 美味しくて好評だったのでレシピ （と言うほどでもありませんが）を載せます。   外で飲むと白砂糖がふんだんに使われ […]…

NL Dietマネージャーの杏奈です。 11月の二日間にわたり、 NL Diet講座ベーシックコース の講義が行われました！   講座やcooking lessonは、 いるだけで美しくなりそうな空間で 行われているのですよ。♡   こちらのテキストをもとに、 基本的な体の仕組みから食事のこと、 そしてマインドの安定まで 直接じっくりお話をさせていただきました。   […]…